Définition

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L’art-thérapie est une démarche d’accompagnement en relation d'aide centrée sur l’expression de soi par l’intermédiaire d’un processus de création. Cette approche est fondée sur le principe d’utiliser spécifiquement les matériaux artistiques pour traduire en image la représentation symbolique des expériences de vie vécues pour leur donner sens (comme des conflits non résolus, des charges émotionnelles retenues, des symptômes de stress récurrents, des sensations physiques confuses ou statiques, etc.). Par les lignes, les formes et/ou les couleurs de l'imagerie, il est possible d'exprimer des pensées et des émotions qui seraient autrement difficiles à articuler. Ceci étant dit, les créations recueillent les messages subtils et subliminaux issus de l’inconscient en dévoilant les difficultés, les préoccupations et les luttes psychologiques sous-jacentes, comme un miroir qui les reflète. C’est ce qui caractérise l’unicité de l’art-thérapie.

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Dans un cadre thérapeutique, les activités créatives (notamment en dessin, peinture, collage ou sculpture) visent à permettre à la personne de parvenir à une compréhension plus intime de soi, à des résolutions de problèmes, à un soulagement d’un stress ou simplement à une évolution et un mieux-être.

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Il faut noter qu’il n’est nullement nécessaire de se considérer comme étant créatif pour profiter des bienfaits de l’art-thérapie. Alors, aucun talent, habileté, ni expérience artistique n’est requis. L’esthétique n’est pas un objectif à atteindre dans le contexte des séances. L’image créée offre plutôt une voie d’introspection et une manière puissante de se reconnecter avec soi-même.

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