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FAQ

Est-ce que je peux faire de l'art-thérapie, même si je ne suis pas une personne artistique, bonne en dessin ni créative?

   Certainement! Avoir des habiletés en art visuel n’est aucunement un pré-requis. Il ne s’agit pas de faire quelque chose qui est esthétiquement beau, mais plutôt d’utiliser des lignes, des couleurs et/ou des formes comme un outil d'expression. Le processus de création et l'image créée vont stimuler des réflexions, éveiller des prises de conscience, activer de nouvelles associations et apporter des pistes de discussions inexplorées, en fonction de ce que vous partagez en séance.

 

    Il faut se souvenir que ce n’est pas un cours d’art, si vous êtes capable de tenir un crayon, c’est suffisant. 

 

Est-ce que je vais créer à chaque séance? Si je n'ai pas envie, suis-je obligé(e) de faire une création?

   L'approche que je privilégie comme art-thérapie est la liberté d'expression, quelle que soit la façon dont vous voulez selon vos besoins en arrivant à la rencontre. Aucun matériau artistique n’attire votre attention pour faire un processus créatif, vous êtes libres de faire de l’écriture, d’observer une image de revue ou même simplement de vous exprimer verbalement si c'est ce que vous ressentez avoir le plus envie dans l'instant présent. 

 

Comment est-ce que faire de la création peut m’aider avec mon problème?

   En fait, des techniques de thérapie verbale sont conjointement utilisées à la création artistique afin de mener la personne à des prises de conscience. Les images créées sont le miroir du monde intérieur de la personne, alors elles peuvent représenter des messages de l’inconscient, des émotions refoulées ainsi que des mécanismes d’adaptation et/ou de défense. À l’aide de l’accompagnement de l’art-thérapeute, vous allez pouvoir examiner ce qui est dans votre angle mort face à votre problématique et voir visuellement ce qui a besoin d’être justement abordé en thérapie.

 

Est-ce que des adultes peuvent faire de l’art-thérapie?

   Oui, tout à fait! Il y a notamment dans le milieu psychiatrique qui utilise particulièrement cette approche avec leurs patients. Plusieurs études liées à l’anxiété et aux traumas comme auprès des vétérans ont également démontré son efficacité à atténuer les symptômes de souffrance psychologique, émotionnelle et/ou physique. La concrétisation visuelle de la problématique est ce qui est le plus unique à l'art-thérapie, car vous pouvez externaliser ce que vous avez de la difficulté à verbaliser. L’image produite lors de la rencontre vous accorde de prendre un recul sur votre vécu tout en donnant un aperçu beaucoup moins confrontant afin de vous permettre de faire des prises de conscience qui n'aurait pas été considérée auparavant.

Est-ce que mes assurances peuvent couvrir ces consultations?

   Disponibles sur demande, des reçus de naturopathie en relation d'aide peuvent être donnés. Veuillez simplement vous informer si votre compagnie d'assurance couvre ces services.

                                                                 

Can I do art therapy, even if I am not an artistic, good nor creative person?

   Certainly! Having visual art skills is by no means a prerequisite. It is not about making something that is aesthetically beautiful, but rather about using lines, colours and/or shapes as a tool for expression. The creative process and the image created will stimulate reflections, awaken realizations, activate new associations and bring about unexplored avenues of discussion, depending on what you share in session.

 

    It is important to remember that this is not an art class, if you can hold a pencil, that is enough.

 

Will I be creating in every session? If I don't feel like it, do I have to make a creation?

   My preferred approach to art therapy is freedom of expression, in whatever way you want to express yourself according to your needs when you arrive at the session. There is no artistic material that draws your attention to make a creative process, you are free to write, to observe an image from a magazine or even just to express yourself verbally if that is what you feel you want to do at the present moment. 

 

How can doing art making help me with my problem?

   In fact, verbal therapy techniques are used in conjunction with art making to bring the person to realizations. The images created mirror the person's inner world, therefore they can represent messages from the unconscious, repressed emotions as well as coping and/or defence mechanisms. With the guidance of the art therapist, you will be able to examine what is in your blind spot with respect to your problem and visually see what needs to be addressed in therapy.

 

Can adults do art therapy?

   Yes, it are! Notably, the psychiatric community uses in particular this approach with their patients. Several studies related to anxiety and trauma such as with veterans have also demonstrated its effectiveness in alleviating symptoms of psychological, emotional and/or physical suffering. The visual concretization of the problem is what is most unique about art therapy, as you can externalize what you have difficulty verbalizing. The image produced during the session allows you to take a step back on your experience while giving a much less confronting view so that you can make realizations that would not have been considered before.

Can my insurance cover these consultations?

   Available upon request, receipts for naturopathic counselling can be given. Please inquire if your insurance company covers these services.

Matériaux de sculpture

Vidéo

   Si vous êtes curieux de voir comment se passe un processus en art-thérapie, voici un court vidéo qui montre ce que vous pouvez vous y attendre. Bonne écoute!

                                                                 

    If you are curious to see how an art therapy process works, here is a short video that shows what you can expect. Enjoy!

Articles

    Voici quelques articles si vous désirez en savoir plus sur l'art-thérapie dans différents contextes. 

                                                                 

    Here are some articles if you want to know more about art therapy in different contexts.