FAQ

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Est-ce que je peux faire de l'art-thérapie, même si je ne suis pas une personne artistique, bonne en dessin ni créative?

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   Certainement! Avoir des habiletés en art visuel n’est aucunement un pré-requis. Il ne s’agit pas de faire quelque chose qui est esthétiquement beau, mais plutôt d’utiliser les lignes, les couleurs et/ou les formes comme un outil d'expression. Le processus de création et l'image créée vont stimuler des réflexions, éveiller des prises de conscience, activer de nouvelles associations et apporter des pistes de discussions inexplorées, en fonction de ce que vous partagez en séance.

    Il faut se souvenir que ce n’est pas un cours d’art, si vous êtes capable de tenir un crayon, c’est suffisant. 

Est-ce que je vais créer à chaque séance? Si je n'ai pas envie, suis-je obligé(e) de faire une création?

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   L'approche que je privilégie comme art-thérapeute est la liberté d'expression, quelle que soit la façon dont vous voulez selon vos besoins en arrivant à la rencontre. Aucun matériel artistique n’attire votre attention pour faire un processus créatif, vous êtes libres de faire de l’écriture, d’observer une image de revue ou même simplement de vous exprimer verbalement si c'est ce que vous ressentez avoir le plus envie dans l'instant présent. 

Comment est-ce que faire de la création peut m’aider avec mon problème?

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    En fait, des techniques de thérapie verbale sont conjointement utilisées à la création artistique afin de mener la personne à des prises de conscience. Les images créées sont considérées comme une extension de soi et reflètent le monde intérieur de la personne de la même manière qu’un miroir. En ce sens, elles peuvent représenter des messages de l’inconscient, des émotions refoulées ainsi que des mécanismes d’adaptation et/ou de défense. À l’aide de l’accompagnement de l’art-thérapeute, vous allez pouvoir examiner ce qui est dans votre angle mort face à votre problématique et « voir » ce qui a justement besoin d’être abordé en thérapie.

Est-ce que des adultes peuvent faire de l’art-thérapie?

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   Oui, tout à fait! Il y a notamment plusieurs études qui ont démontré son efficacité à atténuer les symptômes de souffrance psychologique, émotionnelle et/ou physique. La concrétisation visuelle de la problématique est ce qui est le plus unique à l'art-thérapie, car vous pouvez externaliser ce que vous avez de la difficulté à verbaliser. L’image produite lors de la rencontre vous accorde de prendre un recul sur votre vécu tout en donnant un aperçu beaucoup moins confrontant afin de vous permettre de faire des prises de conscience qui n'aurait pas été considérée auparavant.

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Est-ce que mes assurances peuvent couvrir ces consultations?

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    Disponibles sur demande, des reçus de naturopathie en relation d'aide peuvent être donnés. Veuillez simplement vous informer si votre compagnie d'assurance couvre ces services.

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Can I do art therapy, even if I am not an artistic, good nor creative person?

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   Certainly! Having visual art skills is by no means a prerequisite. It is not about making something that is aesthetically beautiful, but rather about using lines, colours and/or shapes as a tool for expression. The creative process and the image created will stimulate reflections, awaken realizations, activate new associations and bring about unexplored avenues of discussion, depending on what you share in session.

    It is important to remember that this is not an art class, if you can hold a pencil, that is enough.

Will I be creating in every session? If I don't feel like it, do I have to make art work?

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   My preferred approach as an art therapist is freedom of expression, in whatever way you want to express yourself according to your needs when you arrive at the session. There is no artistic material that draws your attention to make a creative process, you are free to write, to observe an image from a magazine or even just to express yourself verbally if that is what you feel you want to do at the present moment. 

How can doing art making help me with my problem?

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   In fact, verbal therapy techniques are used in conjunction with art making to bring the person to realizations. The images created are considered an extension of the self and reflect the inner world of the person in the same way as a mirror. In this sense, they can represent messages from the unconscious, repressed emotions as well as coping and/or defence mechanisms. With the guidance of the art therapist, you will be able to examine what is in your blind spot regarding your problem and "see" what needs to be addressed in therapy.

Can adults do art therapy?

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   Yes, of course! Notably, several studies have demonstrated its effectiveness in alleviating symptoms of psychological, emotional and/or physical suffering. The visual concretization of the problem is what is unique about art therapy, as you can externalize what you have difficulty verbalizing. The image produced during the session allows you to take a step back on your experience while giving a much less confronting view so that you can make realizations that would not have been considered before.

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Can my insurance cover these consultations?

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   Available upon request, receipts for naturopathic counselling can be given. Please inquire if your insurance company covers these services.

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